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You Can't Just Snap Out Of It: The Real Path to Recovery From Psychological Trauma: Introducing the START NOW ProgrammePsychological trauma can put a stranglehold on your life. Childhood abuse, car accidents, sudden death of a loved one, the list goes on and on. You try and put things in the past and forget about them, but it can be hard to move on. Your friends and family may tell you to “get overit,” “move on,” and “just snap out of it.” You try, but it’s not that easy. The more they tell you things like that, the worse you feel, because now you are a failure, in addition to everything else. But there is a better way. We have developed a programme that will let you take charge of your recovery from psychological trauma. START-NOW is an easy acronym that spells out eight point plan to recovery. It lets you be in charge, and it won’t cost you an arm and a leg. Taking charge of your own recovery from psychological trauma is a powerful tool. This seminar will cover the points in the recovery programme outlined by psychiatrist and stress researcher J. Douglas Bremner, MD, in his new book You Can’t Just Snap Out of It: The Real Path to Recovery From Psychological Trauma. We will cover a number of ways you can get on the road to self recovery from psychological trauma, like stress reduction techniques, meditation, mindfulness training, and anxiety reduction strategies, as well as changes in lifestyle that can improve your mood and how you feel about yourself. We also offer tips to partners and families to help them understand what you are going through. The START-NOW programme has easy to remember point to help you on the path to recovery, teaching principles like seeking safety, talking about trauma, learning altruism, and many others. “Dr Bremner has written a must-have how-to guide to recovery from psychological trauma that is clear and easy to follow. This long awaited book from the eminent expert and researcher on traumatic stress is an excellent resource for self recovery for trauma survivors.” --Robert Lemelson, PhD, adjunct professor of Anthropology at UCLA, and documentary filmmaker. “Dr. Bremner and Lai Reed have distilled their extensive, scholarly knowledge of trauma, its effects, and its treatment into a practical, usable, reader-friendly format. You Can't Snap Out of It should prove very helpful for survivors of all types of trauma, including combat. The book provides many strategies and exercises for coping trauma and for recovering from it.” Colin A. Ross, M.D., author Trauma Model TherapyDimensions: 15.24 x 1.78 x 22.86 centimetres (0.5 kg)心理的な外傷はあなたの人生を妨害することがあります。

子供の虐待、車の事故、愛する人の突然の死、リストが続いています。

あなたは過去に物事を試して忘れてしまいましたが、それを忘れるのは難しいでしょう。

あなたの友人や家族は、あなたに「過ちを犯す」、「動かす」、そして「ただそれから取り除く」と言うかもしれません。

あなたは試みますが、それほど簡単ではありません。

彼らがあなたにそれを伝えるほど、あなたが感じることはより悪くなります。

なぜなら、他のすべてに加えて、あなたも失敗であるからです。

しかし、より良い方法があります。

私たちはあなたの心理的外傷からの回復を担当させるプログラムを開発しました。

START-NOWは、回復のための8ポイントプランを記した簡単な頭字語です。

それはあなたが担当することができ、それはあなたに腕と足をかけることはありません。

心理的外傷からのあなた自身の回復を担当することは、強力なツールです。

このセミナーでは、精神科医とストレス研究者J.Douglas Bremner（MD）が概説したリカバリープログラムのポイントをカバーします。

ストレス軽減技術、瞑想、マインドフルネストレーニング、不安軽減戦略のような心理的外傷からの自己回復への道のりや、あなたの気分や気分を改善するライフスタイルの変化あなた自身について。

また、パートナーや家族にヒントを提供して、あなたが何を通過しているのかを理解する手助けをします。

START-NOWプログラムでは、安全を求めたり、外傷を話したり、利他主義を学んだりするなどの原則を教えたり、回復への道を手伝ったりするのを覚えやすい点があります。

Bremner博士は、心理的な外傷からの回復を導くために、明快で簡単な方法ガイドを書いています。

著名な専門家と研究者がこの長い間待っていた本書は、トラウマ生存者の自己回復のための優れたリソースです。

」 - ロベルト・レメルソン、PhD、UCLAの人類学教授、ドキュメンタリー映画監督。

"博士BremnerとLai Reedは、トラウマ、その効果、そして治療の広範な学問的知識を、実用的で使いやすく、読者にやさしい形式にしています。

あなたは外に出ることはできません戦闘を含むあらゆる種類の外傷の生存者にとって非常に役立つはずです。

この本は、外傷に対処し、それから回復するための多くの戦略と練習を提供しています。

」著者Colin A. Ross、MD、著者Trauma Model Therapy 寸法：15.24 x 1.78 x 22.86センチメートル（0.5 kg）------------------------------------ 当店は、アメリカ　カリフォルニアを本店とする海外ショップです。

通関時に関税・輸入消費税が課税される可能性があります。

商品お届けまでに、約1ヵ月かかります。

「伝票番号の追跡サイトへの反映には10日程度かかります」 当店のカード決済代行会社は Rakuten Commerce LLC です。

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